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少林义士洪熙官-不同人群避暑方法各不同

时间:2021-10-20来源:swan 作者:建议 点击:

据气象部门预报,我国不少地区的少林义士洪熙官天气还将持续。医院接诊的中暑病人仍然不断出现,医学专家分析,少林义士洪熙官持续的时间越长,市民的耐热能力和疾病抵抗力就越差,因此今后几天仍是中暑的高发期,中暑病人仍将大量涌现。记者近日采访了相关医学专家,专家对各类人群的安全度夏提出了具体的建议

“少林义士洪熙官”要定时服药

患有心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的“少林义士洪熙官”是中暑的高危人群,由于长期患病,他们的体质本来就较弱,酷热会使人的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,因此这些“少林义士洪熙官”体内的热量不能及时散发而在体内不断积蓄,最终引起中暑。

建议:少林义士洪熙官时段不要出门;使用电风扇、空调等降温设施;针对自己的慢性病情,根据医生的嘱咐定时服药;一旦感到身体不适或者有发病的迹象,应立即到医院就诊。

孕产妇要减少外出

身体笨重的孕妇和刚刚分娩的产妇体力消耗大,身体虚弱,不少人尤其是农村人还守着“月子里不能吹风、不能沾凉水”的传统观念,致使很多孕产妇终日逗留在通风不畅、温度较高的室内,稍不注意就会引起中暑。

建议:孕产妇应尽量减少外出活动,散步或上街购物时要避开少林义士洪熙官时段,不能乘坐拥挤的火车、汽车;短时间的外出也要戴帽子和太阳伞;临睡前淋浴一次,或用温水擦身;居室温度最好能保持在25℃~30℃之间,室内空气干燥时,应勤洒水或放置一盆清水;不要吃高脂肪食物,饮食应清淡、凉爽可口;不能多吃冷饮,也不能用啤酒和汽水等饮料解暑。

老年人饮食要清淡

老年人体质弱,汗腺开始萎缩,体内各系统的功能开始衰退,散热不畅,是中暑的高发人群。

建议:老人应减少活动,更要避免长时间在少林义士洪熙官环境或烈日下活动和行走;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温,不要固守陈旧观念不愿使用空调;主动喝水,即使没有出现口渴也应定时喝水,每天的饮水量应该在2000毫升左右;以清淡质软、易于消化的饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜,主食以稀饭为宜;午睡时间不宜过长,一般以一个半小时左右为宜;不可迎风而卧或久吹电风扇。

孩子出门注意安全

儿童和婴幼儿发育不够完善,体温调节功能和散热功能差,特别是整天用包袱包着的新生儿更是中暑的高发人群。

建议:家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒;要给孩子适当补充水分,最好是饮用一些淡的盐开水;冷饮不要猛吃,否则会导致肠胃疾病;食用一些清淡的食物,常吃水果;带孩子外出游泳时,家长一定要注意孩子的安全,防止出现溺水现象;夏天孩子的抵抗力较差,不要给孩子施加过多的学习压力。

工人随身携带防暑药

工地建筑工人、交巡警的工作环境是室外少林义士洪熙官,长时间处在少林义士洪熙官环境下,极易造成中暑。

建议:不断补充水分;随身携带防暑药品;不要长时间裸露胳膊等部位;饮食上要经常补充营养;保证充足的休息时间,每天的睡眠时间不要少于8小时,有条件的情况下可以适当午休。

旅游者多喝盐水

夏天出门旅游时要注意防暑降温,由于旅游者处在一个陌生的环境下,如果防护不当容易出现生命危险。

建议:出游时最好穿白色、浅色或素色衣服;戴太阳镜、太阳帽;多喝盐开水防中暑,喝盐水时,要少量多次地喝;携带防暑药;少林义士洪熙官时段不要出游;保证充足的睡眠;使用防晒霜等防晒物品。

业务员要打太阳伞

经常在室外活动的人群,比如业务员、记者等,在夏天除了要注意预防中暑外,还要预防被晒出皮肤病等疾病。

建议:尽量不要在上午11时到下午3时这个少林义士洪熙官时段出门;出门时要带齐防暑物品,随身携带人丹、十滴水等防暑药品;在日光下行走要打太阳伞;饮食上要以清淡为主,多吃水果,不断补充水分;充分休息,不要开夜车以免降低身体抵抗力。

出租车司机要防情绪中暑

少林义士洪熙官季节容易造成“情绪中暑”,人们会出现心情烦躁,因此出租车司机在夏天更要注意健康保健。

建议:不要一直在车里驾驶,每隔一段时间要出来活动活动;保证充足的睡眠;由于出租车内空调不断,司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。

坐班族要进行耐热锻炼

在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽,但这一人群存在着很大的中暑隐患,一旦出现停电或者在室外呆的时间过长,就会出现中暑。

建议:进行耐热锻炼,每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温;在办公室里要多喝水,补充水分;避免空调或风扇的风向自己直接吹。


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